Ενός κακού μύρια έπονται. Πώς θα ήταν δυνατόν να διέφερε το άγχος;
read the rest
02
Ιουλ, 18
Γνωρίζατε ότι περπάτημα μεταβάλλει τον εγκέφαλο όταν πάσχετε από κατάθλιψη;
read the rest
02
Ιουλ, 18
Πώς θα σου φαινόταν η ιδέα να μην μπεις σε διαδικασία δίαιτας, αλλά παρόλα αυτά, να χάνεις βάρος;
read the rest
02
Ιουλ, 18
Η πίεση και το στρες έχουν εισβάλλει και χαρακτηρίζουν τον καθημερινό τρόπο ζωής μας.
read the rest
02
Ιουλ, 18
Μια πρόταση, μια σκέψη ή ένας φόβος που δεν εκφράζεται ελεύθερα και ανοιχτά, «αποθηκεύεται» στο σώμα μας.
read the rest
02
Ιουλ, 18
Αν έχεις μόλις σηκωθεί από τον καναπέ εδώ θα δεις πως θα κάνεις την άσκηση συνήθεια
read the rest
02
Ιουλ, 18
Κάψε περισσότερο με κάθε πάτημα. Δες πως μπορείς να εκτοξεύσεις την καύση θερμίδων χωρίς καμία επιπρόσθετη προσπάθεια.
read the rest
02
Ιουλ, 18
Οι μυϊκές διατάσεις διατηρούν, επαναφέρουν και αυξάνουν την φυσική κινητικότητα, ελαττώνουν τη μυϊκή ένταση, βελτιώνουν το συντονισμό των κινήσεων και…
read the rest
24
Απρ, 18
Το μυστικό για ένα υγιές σώμα σε καλή φυσική κατάσταση, κρύβεται πρωτίστως στην σωστή λειτουργία και συνεργασία των σκελετικών μυών.
read the rest
23
Απρ, 18
Πως θα σας φαινόταν να χρησιμοποιήσετε τρεις ΜΟΝΟ απλούς κανόνες και με αυτούς να αλλάξετε άρδην την διατροφική σας συμπεριφορά;…
read the rest
23
Απρ, 18
Πως θα σας φαινόταν να χρησιμοποιήσετε τρεις ΜΟΝΟ απλούς κανόνες και με αυτούς να αλλάξετε άρδην την διατροφική σας συμπεριφορά;…
read the rest
23
Απρ, 18
Πως θα σας φαινόταν να χρησιμοποιήσετε τρεις ΜΟΝΟ απλούς κανόνες και με αυτούς να αλλάξετε άρδην την διατροφική σας συμπεριφορά;…
read the rest
23
Απρ, 18
Το διατροφικό μας μοντέλο αποτελεί και αυτό μια συνήθεια, όπως δεκάδες άλλες συνήθειες στη ζωή μας, όπως ακριβώς ντυνόμαστε, πλένουμε…
read the rest
23
Απρ, 18
Ευτυχώς η αναπνοή αποτελεί συνήθως τη δεύτερη φύση μας. Ωστόσο, όταν αγχωνόμαστε, η αναπνοή μας γίνεται γρήγορη και ρηχή. Σε…
read the rest
23
Απρ, 18
Και επειδή ποτέ δεν πετυχαίνει, από την επόμενη Δευτέρα δίαιτα … και μετά την άλλη και την άλλη. Η αλήθεια…
read the rest
23
Απρ, 18
Τις δύσκολες στιγμές που θα έχετε μεγαλύτερη ανάγκη να αποκτήσετε ξανά κίνητρο στη ζωή σας, να θυμάστε τα εξής:
read the rest
21
Απρ, 18
1. Ψυχική ευελιξία: είναι σημαντικό να γνωρίζετε τί μπορεί να αλλάξει και τί όχι. Για το λόγο αυτό, θα ήταν…
read the rest
17
Απρ, 18
Μερικές φορές, εμείς οι ίδιοι προκαλούμε στον εαυτό μας αδικαιολόγητο άγχος, το οποίο ενδεχομένως να οφείλεται σε πράγματα που λέμε…
read the rest
17
Απρ, 18
Κάψιμο λίπους, βελτίωση αντοχής, ευεξία, προστασία από σειρά παθήσεων. Το τρέξιμο μπορεί να έχει τα μέγιστα οφέλη για την υγεία…
read the rest
05
Απρ, 18