Επέλεξε την Ραδιοφωνική Εκπομπή, της σειράς "Μιλάμε για Σένα" που θέλεις να ακούσεις
25. Η σημασία της καθημερινής Αυτοβελτίωσης
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 7/01/2025
Η 25η εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για σένα» με τον Γιώργο Δεληκώστα, στους 103,3 fm, μας υπενθύμισε κάτι σημαντικό: η αλλαγή και η αυτοβελτίωση δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Με θέμα «Η Σημασία της Καθημερινής Αυτοβελτίωσης», εξετάστηκε το πώς μπορούμε να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, κάνοντας μικρά βήματα που οδηγούν σε μεγάλες αλλαγές.
Στο επίκεντρο της εκπομπής βρέθηκε η συγκινητική ιστορία της Καλλιόπης, μιας 33χρονης γυναίκας που είχε ό,τι φαινομενικά χρειαζόταν για να είναι ευτυχισμένη, αλλά ένιωθε χαμένη. Μέσα από τις συνεδρίες της με τον Γιώργο Δεληκώστα, η Καλλιόπη ανακάλυψε το τι πραγματικά την γεμίζει και έκανε τις πρώτες μικρές αλλαγές που άλλαξαν τη ζωή της.
Η εκπομπή προσέφερε πρακτικές στρατηγικές αυτοβελτίωσης, όπως τη «Μέθοδο του 1%», τη «Δύναμη της Λίστας» και τη «Μέθοδο των Μικρο-Στόχων», που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα. Αυτές οι τεχνικές έδωσαν στους ακροατές τη δυνατότητα να ξεκινήσουν σήμερα κιόλας τη δική τους διαδρομή αυτοβελτίωσης.
26. Ο Ρόλος των Συνηθειών στην Προσωπική Ανάπτυξη
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 8/1/2025
Στην 26η εκπομπή «Μιλάμε για σένα» με τον Γιώργο Δεληκώστα, αναλύθηκε το πώς οι συνήθειες – αυτές οι μικρές, καθημερινές μας επιλογές – διαμορφώνουν τη ζωή μας. Με θέμα «Ο Ρόλος των Συνηθειών στην Προσωπική Ανάπτυξη», εξετάστηκε το πώς μπορούμε να σπάσουμε τις κακές συνήθειες που μας κρατούν πίσω και να χτίσουμε νέες, θετικές συνήθειες που μας οδηγούν προς τους στόχους μας.
Μέσα από την αληθινή ιστορία της Κλεοπάτρας, μιας δυναμικής επιχειρηματία που έμαθε να αλλάζει τις καθημερινές της συνήθειες για να αποκτήσει ισορροπία και προσωπική εξέλιξη, εμπνευστήκαμε και αναγνωρίσαμε τη δύναμη των μικρών αλλαγών.
Η εκπομπή προσέφερε πρακτικές στρατηγικές, όπως:
- Πώς να απομακρύνουμε τους πειρασμούς που ενεργοποιούν κακές συνήθειες.
- Τη σημασία του περιβάλλοντος στη δημιουργία νέων, θετικών συνηθειών.
- Τεχνικές για να παραμείνουμε κινητοποιημένοι και συνεπείς στη διαδικασία της αλλαγής.
Οι ακροατές, μέσα από τις δικές τους ερωτήσεις είχαν την ευκαιρία να λάβουν εξατομικευμένες απαντήσεις, κάνοντας την εκπομπή διαδραστική και άμεσα χρήσιμη για την καθημερινότητά τους.
Μείνετε συντονισμένοι στους 103,3 fm, καθημερινά στις 20:00, για περισσότερες αληθινές ιστορίες, στρατηγικές και εργαλεία αυτοβελτίωσης.
27. Πώς να θέτουμε και να πετυχαίνουμε Προσωπικούς Στόχους
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 9/1/2025
Στη 27η εκπομπή «Μιλάμε για σένα» με τον Γιώργο Δεληκώστα, οι ακροατές είχαν την ευκαιρία να εμβαθύνουν σε ένα από τα πιο θεμελιώδη θέματα της προσωπικής ανάπτυξης: Πώς να θέτουμε και να πετυχαίνουμε προσωπικούς στόχους.
Η εκπομπή ξεκίνησε με την ανάλυση του γιατί οι στόχοι είναι τόσο σημαντικοί για την καθοδήγηση και την εξέλιξή μας. Εξηγήθηκε το πώς οι στόχοι μπορούν να λειτουργήσουν ως πυξίδα που μας κατευθύνει προς τη ζωή που επιθυμούμε, αλλά και γιατί συχνά αποτυγχάνουμε να τους πετύχουμε.
Μέσα από την αληθινή ιστορία της Αθανασίας, μιας 26χρονης απόφοιτου Πολιτικού Μηχανικού που βρισκόταν στη διαδικασία αναζήτησης εργασίας, οι ακροατές γνώρισαν πώς να κάνουν τους στόχους τους πιο συγκεκριμένους και εφικτούς. Χρησιμοποιώντας στρατηγικές όπως η μέθοδος SMART, η Αθανασία κατάφερε να οργανώσει τη δράση της, να ξεπεράσει την αναβλητικότητα και να αποκτήσει περισσότερη αυτοπεποίθηση.
Η εκπομπή προσέφερε επίσης 10 πρακτικές στρατηγικές για τη θέσπιση και την επίτευξη στόχων, δίνοντας έμφαση σε θέματα όπως η οργάνωση, η διαχείριση της απογοήτευσης και η παραμονή προσηλωμένων στο όραμά μας.
Οι ακροατές μέσα από τις ερωτήσεις που είχαν θέσει, κάλυψαν θέματα όπως η αντιμετώπιση της αποτυχίας, η διαχείριση πολλαπλών στόχων και η εξισορρόπηση προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.
28. Αναγνώριση και Εξάλειψη Περιοριστικών Πεποιθήσεων
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 10/1/2025
Στην 28η εκπομπή του «Μιλάμε για σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας ανέλυσε ένα από τα πιο σημαντικά εμπόδια στην προσωπική ανάπτυξη: τις περιοριστικές πεποιθήσεις. Οι ακροατές είχαν την ευκαιρία να κατανοήσουν τι είναι αυτές οι «αόρατες φωνές» που συχνά μας κρατούν πίσω, πώς δημιουργούνται και πώς επηρεάζουν τη ζωή μας.
Η εκπομπή ξεκίνησε με την εξήγηση του τρόπου με τον οποίο οι περιοριστικές πεποιθήσεις διαμορφώνονται από το περιβάλλον, την οικογένεια, ή ακόμα και προσωπικές εμπειρίες. Φράσεις όπως «Δεν είμαι αρκετά καλός/ή» ή «Δεν μπορώ να το κάνω αυτό» συχνά λειτουργούν ως νοητικά εμπόδια που μας εμποδίζουν να δούμε τις πραγματικές μας δυνατότητες.
Μέσα από την αληθινή ιστορία της Μαρίνας, μιας 40χρονης γυναίκας που κατάφερε να αναγνωρίσει και να αντικαταστήσει τις περιοριστικές της πεποιθήσεις, οι ακροατές είδαν πώς η αλλαγή του τρόπου σκέψης μπορεί να αλλάξει τη ζωή ενός ανθρώπου. Η Μαρίνα ξεκίνησε να εντοπίζει τις σκέψεις που τη φρέναραν και τις αντικατέστησε με νέες, ενδυναμωτικές πεποιθήσεις που την οδήγησαν σε μια νέα εργασιακή και προσωπική πραγματικότητα.
Δόθηκαν πρακτικά εργαλεία που οι ακροατές μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να αναγνωρίσουν τις περιοριστικές πεποιθήσεις τους και να τις εξαλείψουν. Τεχνικές όπως η «Ανατροπή της Σκέψης», η «δημιουργία θετικών δηλώσεων» και ο «καθημερινός οραματισμός» έδωσαν στους ακροατές απτά βήματα για να ξεκινήσουν την αλλαγή.
Η εκπομπή έκλεισε με μια ισχυρή υπενθύμιση: οι περιοριστικές πεποιθήσεις δεν είναι η αλήθεια – είναι απλώς σκέψεις που μπορούμε να αλλάξουμε.
29. Πώς να αυξήσουμε την Αυτοεκτίμηση μας
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 13/1/2025
Στην 29η εκπομπή του «Μιλάμε για σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας ανέλυσε ένα θεμελιώδες θέμα για την προσωπική ανάπτυξη: πώς να αυξήσουμε την αυτοεκτίμησή μας. Η αυτοεκτίμηση αποτελεί τη βάση της σχέσης που έχουμε με τον εαυτό μας και επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής μας – από τις επιλογές μας, μέχρι την ποιότητα των σχέσεών μας και την επαγγελματική μας πορεία.
Κατά τη διάρκεια της εκπομπής, εξηγήθηκε πώς διαμορφώνεται η αυτοεκτίμηση μέσα από τις εμπειρίες, τα βιώματα και τις πεποιθήσεις που έχουμε για τον εαυτό μας. Αναφέρθηκε επίσης η σημασία της αντικατάστασης του αρνητικού εσωτερικού διαλόγου με θετικές, ενισχυτικές σκέψεις.
Παρουσιάστηκαν πρακτικές τεχνικές που οι ακροατές μπορούν να εφαρμόσουν άμεσα, όπως η «Άσκηση του Καθρέφτη», η δημιουργία μιας «Λίστας Αξίας» και η ανάπτυξη συνηθειών που αντικατοπτρίζουν σεβασμό προς τον εαυτό τους. Μέσα από αυτές τις πρακτικές, οι ακροατές ενθαρρύνθηκαν να δουν την αξία τους ανεξάρτητα από εξωτερικούς παράγοντες ή κοινωνικές συγκρίσεις.
Επιπλέον, μέσα από ερωτήσεις και απαντήσεις, εξετάστηκαν οι επιπτώσεις της χαμηλής αυτοεκτίμησης στις σχέσεις, την εργασία και την καθημερινή ζωή, ενώ προσφέρθηκαν συγκεκριμένες λύσεις για να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις αυτές.
Η εκπομπή ολοκληρώθηκε με μια υπενθύμιση: η αυτοεκτίμηση δεν είναι κάτι που αποκτάται από τη μία μέρα στην άλλη, αλλά μια δεξιότητα που χτίζεται καθημερινά, μέσα από την αποδοχή, την κατανόηση και την φροντίδα του εαυτού μας.
30. Αντιμετώπιση του φόβου της αποτυχίας
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 14/1/2025
Στην 30η εκπομπή του «Μιλάμε για σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας ανέλυσε ένα από τα πιο συνηθισμένα εμπόδια στην προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη: τον φόβο της αποτυχίας. Μέσα από τη συζήτηση, οι ακροατές είχαν την ευκαιρία να κατανοήσουν τι προκαλεί αυτόν τον φόβο, πώς επηρεάζει τη ζωή τους και, κυρίως, πώς μπορούν να τον ξεπεράσουν.
Η εκπομπή ξεκίνησε με την ανάλυση των αιτιών που κρύβονται πίσω από τον φόβο της αποτυχίας, όπως η τελειομανία, η ανάγκη για αποδοχή από τους άλλους και οι αρνητικές εμπειρίες του παρελθόντος. Τονίστηκε ότι ο φόβος της αποτυχίας συχνά μας κρατάει πίσω από το να δοκιμάσουμε νέα πράγματα, να πάρουμε ρίσκα και να κυνηγήσουμε τα όνειρά μας.
Παρουσιάστηκαν πρακτικές τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν άμεσα τους ακροατές, όπως η «Άσκηση του Χειρότερου Σεναρίου», η δημιουργία μιας «Βιβλιοθήκης Αποτυχιών» και η εφαρμογή της «Προσέγγισης του Επιστήμονα». Αυτές οι τεχνικές ενισχύουν την ανθεκτικότητα και βοηθούν στην επαναξιολόγηση της αποτυχίας ως ένα πολύτιμο μάθημα, αντί για μια μόνιμη αποτυχία.
Μέσα από την αληθινή ιστορία του Αποστόλη, ενός 34χρονου ελεύθερου επαγγελματία που πάλευε με τον φόβο της αποτυχίας, οι ακροατές είδαν πώς η αναγνώριση και η διαχείριση αυτού του φόβου μπορούν να φέρουν πραγματική αλλαγή στη ζωή. Ο Αποστόλης κατάφερε να επαναπροσδιορίσει την αποτυχία, να κάνει μικρά βήματα προς τους στόχους του και να προχωρήσει με περισσότερη αυτοπεποίθηση.
Η εκπομπή έκλεισε με μια ισχυρή υπενθύμιση: η αποτυχία είναι μέρος της διαδικασίας της μάθησης και της εξέλιξης. Δεν μας καθορίζει – μας διδάσκει και μας κάνει πιο δυνατούς.
31. Τεχνικές για την Οικοδόμηση της Αυτοπεποίθησης
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 15/1/2025
Στην 31η εκπομπή του «Μιλάμε για σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας ανέλυσε ένα από τα πιο θεμελιώδη θέματα για την προσωπική ανάπτυξη: την οικοδόμηση της αυτοπεποίθησης. Μέσα από τη συζήτηση, οι ακροατές είχαν την ευκαιρία να κατανοήσουν τι πραγματικά σημαίνει αυτοπεποίθηση, πώς διαφέρει από την αυτοεκτίμηση και ποιες πρακτικές μπορούν να τους βοηθήσουν να την ενισχύσουν.
Η εκπομπή ξεκίνησε με την ανάλυση του τρόπου με τον οποίο η αυτοπεποίθηση επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής μας – από την εργασία και τις σχέσεις, μέχρι τη λήψη αποφάσεων και την επίτευξη στόχων. Εξηγήθηκε ότι, ενώ η αυτοεκτίμηση αφορά την αποδοχή της συνολικής μας αξίας ως ανθρώπων, η αυτοπεποίθηση αφορά την πίστη στις ικανότητές μας να πετύχουμε συγκεκριμένα πράγματα.
Παρουσιάστηκαν πρακτικές τεχνικές που οι ακροατές μπορούν να εφαρμόσουν άμεσα, όπως:
- Η «Τεχνική των Μικρών Νικών» για την ενίσχυση της πίστης στον εαυτό μέσα από μικρούς, καθημερινούς στόχους.
- Η «Δυναμική Στάση» που βελτιώνει την εσωτερική αίσθηση δύναμης μέσω της γλώσσας του σώματος.
- Η χρήση της λέξης «ακόμα» για την αναγνώριση της δυνατότητας βελτίωσης, π.χ., «Δεν μπορώ να το κάνω… ακόμα».
Εξετάστηκαν επίσης τα εμπόδια που συχνά μειώνουν την αυτοπεποίθηση, όπως η σύγκριση με άλλους και ο φόβος της αποτυχίας, και δόθηκαν συγκεκριμένες στρατηγικές για να τα ξεπεράσει κανείς.
Η εκπομπή έκλεισε με μια υπενθύμιση: η αυτοπεποίθηση δεν είναι έμφυτη – είναι μια δεξιότητα που χτίζεται καθημερινά μέσα από μικρές πράξεις που μας φέρνουν πιο κοντά στους στόχους μας.
32. Αποδοχή του εαυτού μας
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 16/1/2025
Στην 32η εκπομπή του «Μιλάμε για σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας ανέλυσε το βαθιά ανθρώπινο και ουσιαστικό θέμα της αποδοχής του εαυτού μας. Η συζήτηση επικεντρώθηκε στη σημασία της αποδοχής ως θεμέλιο για μια ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή, καθώς και στις πρακτικές στρατηγικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε καθημερινά για να την καλλιεργήσουμε.
Η εκπομπή ξεκίνησε με την εξήγηση του τι σημαίνει πραγματικά η αποδοχή του εαυτού: η ικανότητα να αγκαλιάζουμε τον εαυτό μας, τόσο στις αδυναμίες όσο και στα δυνατά μας σημεία, χωρίς να επιδιώκουμε την τελειότητα. Τονίστηκε ότι η αποδοχή δεν σημαίνει στασιμότητα ή έλλειψη φιλοδοξίας, αλλά την αναγνώριση ότι η αξία μας δεν εξαρτάται από εξωτερικές επιτυχίες ή γνώμες.
Παρουσιάστηκαν πρακτικοί τρόποι για την καλλιέργεια της αποδοχής του εαυτού, όπως:
- Η χρήση θετικών δηλώσεων για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.
- Η αναγνώριση και κατανόηση των συναισθημάτων μας χωρίς κριτική.
- Η αποφυγή της σύγκρισης με άλλους και η εστίαση στη δική μας πρόοδο.
Μέσα από παραδείγματα και αληθινές ιστορίες, οι ακροατές είχαν την ευκαιρία να κατανοήσουν πώς η αποδοχή του εαυτού επηρεάζει τη ζωή μας σε όλα τα επίπεδα – από τις σχέσεις μας μέχρι την ψυχική μας υγεία.
33. Πώς να μην επηρεαζόμαστε από την κριτική των άλλων
Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 17/1/2025
Στην 33η εκπομπή του «Μιλάμε για σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας εστίασε σε ένα θέμα που απασχολεί πολλούς: πώς να διαχειριζόμαστε την κριτική των άλλων χωρίς να μας καταβάλλει. Η εκπομπή ξεκίνησε με την ανάλυση του γιατί η κριτική μπορεί να μας επηρεάζει τόσο βαθιά, ενώ δόθηκαν πρακτικές συμβουλές για να μάθουμε να τη φιλτράρουμε και να τη χρησιμοποιούμε υπέρ μας.
Τονίστηκε ότι η κριτική, όταν γίνεται με εποικοδομητικό τρόπο, μπορεί να αποτελέσει εργαλείο ανάπτυξης. Ωστόσο, όταν είναι άδικη ή τοξική, είναι σημαντικό να προστατεύουμε τον εαυτό μας και να μην επιτρέπουμε να μας επηρεάζει. Παρουσιάστηκαν πρακτικές στρατηγικές, όπως:
- Η τεχνική του φιλτραρίσματος για να ξεχωρίζουμε την εποικοδομητική κριτική από την τοξική.
- Ο επαναπροσδιορισμός της σημασίας της κριτικής ως υποκειμενική άποψη και όχι ως αντικειμενική αλήθεια.
- Η ανάπτυξη μιας ισχυρής εσωτερικής πυξίδας, βασισμένης στις αξίες και τους στόχους μας.
Μέσα από αληθινές ιστορίες και συγκεκριμένα παραδείγματα, οι ακροατές είχαν την ευκαιρία να κατανοήσουν πώς να αντιμετωπίζουν την κριτική με αυτοπεποίθηση και ψυχραιμία, διατηρώντας την εσωτερική τους ισορροπία.
Η εκπομπή έκλεισε με το μήνυμα ότι η κριτική, αν και συχνά δυσάρεστη, δεν πρέπει να μας αποτρέπει από το να προχωράμε και να εξελισσόμαστε. Η δύναμή μας βρίσκεται στο να παραμένουμε πιστοί στον εαυτό μας, ανεξάρτητα από τις εξωτερικές απόψεις.