Επέλεξε την Ραδιοφωνική Εκπομπή, της σειράς "Μιλάμε για Σένα" που θέλεις να ακούσεις

1. Τί είναι Προσωπική Ανάπτυξη και γιατί έχει σημασία

Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 25/11/2024

Μία  νέα ραδιοφωνική σειρά «Μιλάμε για Σένα», που παρουσιάζει ο Γιώργος Δεληκώστας, έκανε δυναμική αρχή στις 25-11-2024, στο ΝΕΟ Ραδιόφωνο στους 103,3 των fm, με την πρώτη της εκπομπή, με θέμα: «Τι είναι η προσωπική ανάπτυξη και γιατί έχει σημασία». Μια εκπομπή γεμάτη έμπνευση, αυτογνωσία και πρακτικές ιδέες που στόχο έχει να βοηθήσει τον κάθε ακροατή να ανακαλύψει τον καλύτερο εαυτό του.

Στην πρώτη αυτή εκπομπή, εξετάστηκε η έννοια της προσωπικής ανάπτυξης: η διαδικασία μέσω της οποίας κάποιος αναγνωρίζει τις δυνατότητές του, βελτιώνει τις δεξιότητές του και δημιουργεί μια ζωή που αντανακλά τις αξίες και τα όνειρά του. Ο Γιώργος Δεληκώστας εξήγησε πώς η προσωπική ανάπτυξη δεν αφορά μόνο μεγάλες αλλαγές, αλλά μικρά, καθημερινά βήματα που οδηγούν σε μια πιο αυθεντική και γεμάτη ζωή.

Ανάμεσα στα θέματα που αναπτύχθηκαν ήταν γιατί η προσωπική ανάπτυξη έχει σημασία, πώς μας βοηθά να βρίσκουμε νόημα στις καθημερινές μας πράξεις, αλλά και πώς μπορεί να μας καθοδηγήσει σε στιγμές αβεβαιότητας ή στασιμότητας.

Η εκπομπή δεν περιορίστηκε στη θεωρία· δόθηκαν πρακτικές συμβουλές, ιστορίες που εμπνέουν και απαντήσεις σε ερωτήματα που όλοι έχουμε θέσει στον εαυτό μας.

Η σειρά υπόσχεται να συνεχίσει να μας παρακινεί να κάνουμε θετικές αλλαγές στη ζωή μας, με θέματα που αγγίζουν τις πραγματικές ανάγκες μας. Αν χάσατε την πρώτη εκπομπή, μην ανησυχείτε. Συντονιστείτε στις επόμενες και ετοιμαστείτε για ένα ταξίδι αυτοβελτίωσης που σίγουρα θα σας καθηλώσει.

2. Θέτοντας τους στόχους της ζωής μας

Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 26/11/2024

Η δεύτερη εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για Σένα», με παρουσιαστή τον Γιώργο Δεληκώστα, εμβάθυνε σε ένα θέμα που μας αφορά όλους: «Θέτοντας τους στόχους της ζωής μας». Μια εκπομπή γεμάτη πρακτικές συμβουλές και παραδείγματα που μας βοήθησαν να καταλάβουμε πώς να δημιουργούμε στόχους που έχουν πραγματικό νόημα για εμάς.

Ο Γιώργος Δεληκώστας εξήγησε ότι οι στόχοι δεν είναι απλώς επιθυμίες ή ιδέες, αλλά συγκεκριμένα βήματα που μας φέρνουν πιο κοντά στη ζωή που θέλουμε να ζήσουμε. Αναφέρθηκε στη σημασία των αυθεντικών στόχων, που δεν επηρεάζονται από τις προσδοκίες των άλλων, και ανέλυσε πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε τι πραγματικά θέλουμε για εμάς.

Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα σημεία της εκπομπής ήταν η παρουσίαση του μοντέλου SMART για τη διαμόρφωση στόχων που είναι Συγκεκριμένοι, Μετρήσιμοι, Εφικτοί, Σχετικοί και Χρονικά περιορισμένοι. Με αυτό το μοντέλο, κάθε ακροατής μπόρεσε να δει πώς να μετατρέπει τις γενικές ιδέες του σε σαφή και ρεαλιστικά σχέδια.

Η εκπομπή έκλεισε με συμβουλές για το πώς να διαχειριζόμαστε τις απογοητεύσεις και να παραμένουμε προσηλωμένοι στους στόχους μας, ακόμα και όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα.

Αν νιώθετε ότι χρειάζεστε περισσότερη καθοδήγηση για να βάλετε τη ζωή σας σε τροχιά, η σειρά «Μιλάμε για Σένα» είναι εδώ για εσάς. Μην χάσετε τις επόμενες εκπομπές, γεμάτες έμπνευση και πρακτικά εργαλεία για τη δική σας ανάπτυξη.

3. Ανακαλύπτοντας τις Προσωπικές μας Αξίες

Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 27/11/2024

Η τρίτη εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για Σένα» με τον Γιώργο Δεληκώστα εστίασε σε ένα θεμελιώδες θέμα της προσωπικής μας ανάπτυξης: «Ανακαλύπτοντας τις προσωπικές μας αξίες.» Μια εκπομπή γεμάτη αυτογνωσία, που μας βοήθησε να κατανοήσουμε τι πραγματικά έχει σημασία στη ζωή μας.

Στη διάρκεια της εκπομπής, αναλύθηκε τι είναι οι αξίες: οι βαθύτερες πεποιθήσεις μας που καθοδηγούν τις αποφάσεις μας, μας δίνουν νόημα και διαμορφώνουν την καθημερινότητά μας. Ο Γιώργος Δεληκώστας εξήγησε πώς οι προσωπικές μας αξίες λειτουργούν σαν πυξίδα, κατευθύνοντάς μας στις σωστές επιλογές και κάνοντάς μας να ζούμε με αυθεντικότητα.

Ένα από τα πιο σημαντικά μηνύματα της εκπομπής ήταν ότι όταν αγνοούμε τις αξίες μας ή ζούμε σύμφωνα με τις αξίες των άλλων, συχνά νιώθουμε απογοήτευση ή ανικανοποίητοι. Αντίθετα, η ανακάλυψη και ο σεβασμός στις προσωπικές μας αξίες οδηγούν σε μια ζωή με πληρότητα και νόημα.

Ο Γιώργος παρουσίασε πρακτικές ασκήσεις, όπως η «Άσκηση των Κορυφαίων Στιγμών», που μας βοηθούν να εντοπίσουμε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εμάς. Παράλληλα, αναφέρθηκε στη σημασία του να ζούμε σύμφωνα με αυτές τις αξίες, ώστε να νιώθουμε ισορροπία και ικανοποίηση.

Η εκπομπή μας έδωσε τη δύναμη να κάνουμε ένα βήμα πίσω, να σκεφτούμε τι είναι αυτό που μας καθοδηγεί και να ευθυγραμμίσουμε τη ζωή μας με αυτό.

4. Δημιουργία του Προσωπικού μας Οράματος

Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 28/11/2024

Η τέταρτη εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για Σένα» με τον Γιώργο Δεληκώστα επικεντρώθηκε σε ένα από τα πιο σημαντικά βήματα της προσωπικής εξέλιξης: «Δημιουργία του προσωπικού μας οράματος». Ήταν μια εκπομπή γεμάτη έμπνευση, που μας έδειξε πώς να διαμορφώσουμε μια ξεκάθαρη εικόνα για το μέλλον που θέλουμε να δημιουργήσουμε.

Στην εκπομπή, εξηγήθηκε τι είναι το προσωπικό όραμα: η μεγάλη εικόνα του ποιοι θέλουμε να είμαστε, τι θέλουμε να κάνουμε και ποιον αντίκτυπο θέλουμε να αφήσουμε στη ζωή μας. Το όραμα είναι αυτό που μας δίνει κατεύθυνση και μας καθοδηγεί, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές.

Ακούσαμε πρακτικές συμβουλές για το πώς να φανταστούμε τη ζωή που θέλουμε, να την κάνουμε συγκεκριμένη και να τη χρησιμοποιήσουμε ως οδηγό για την καθημερινότητά μας. Μέσα από παραδείγματα και ασκήσεις, όπως η «Άσκηση του Μελλοντικού Εαυτού», οι ακροατές είχαν την ευκαιρία να φανταστούν τον εαυτό τους στο μέλλον και να εντοπίσουν τις αξίες, τα όνειρα και τους στόχους που θα τους οδηγήσουν εκεί.

Ένα από τα βασικά μηνύματα της εκπομπής ήταν ότι το όραμά μας δεν είναι κάτι μακρινό ή ανέφικτο. Είναι ένας οδηγός που μας βοηθά να δίνουμε νόημα στην καθημερινότητά μας, κάνοντας μικρά, συνειδητά βήματα κάθε μέρα.

Η εκπομπή έκλεισε με έμπνευση και παρακίνηση: το όραμά μας είναι αυτό που μας συνδέει με τον καλύτερο εαυτό μας.

5.  Πώς να βρούμε τον σκοπό της ζωής μας

Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 29/11/2024

Η πέμπτη εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για Σένα» με τον Γιώργο Δεληκώστα ανέδειξε ένα από τα πιο βαθιά και καθοριστικά θέματα της προσωπικής ανάπτυξης: «Πώς να βρούμε τον σκοπό της ζωής μας». Ήταν μια εκπομπή που μας κάλεσε να εξερευνήσουμε τι είναι αυτό που δίνει στη ζωή μας νόημα και κατεύθυνση.

Ο Γιώργος Δεληκώστας εξήγησε ότι ο σκοπός της ζωής μας δεν είναι ένας μακρινός, άπιαστος στόχος, αλλά κάτι που βρίσκεται ήδη μέσα μας. Είναι η σύνθεση των ταλέντων μας, των αξιών μας και των αναγκών που βλέπουμε στον κόσμο γύρω μας. Είναι αυτό που μας εμπνέει και μας γεμίζει ενέργεια κάθε μέρα.

Μέσα από παραδείγματα και ερωτήσεις, όπως «Τι σε κάνει να νιώθεις ζωντανός;», «Ποια είναι τα ταλέντα σου;» και «Τι μπορείς να προσφέρεις στους άλλους;», οι ακροατές είχαν την ευκαιρία να ξεκινήσουν τη δική τους αναζήτηση για τον σκοπό τους. Έγινε σαφές ότι ο σκοπός δεν είναι πάντα κάτι μεγάλο ή φιλόδοξο – μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να βοηθάμε τους άλλους ή να δημιουργούμε κάτι όμορφο.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στο ότι η αναζήτηση του σκοπού δεν είναι μια «στιγμιαία αποκάλυψη», αλλά ένα ταξίδι γεμάτο πειραματισμούς και εξερεύνηση. Ο Γιώργος παρότρυνε τους ακροατές να δοκιμάζουν νέα πράγματα, να αφιερώνουν χρόνο στη σκέψη και να δίνουν στον εαυτό τους την άδεια να αλλάζει κατεύθυνση καθώς εξελίσσονται.

Η εκπομπή έκλεισε με έμπνευση: Ο σκοπός της ζωής σας δεν είναι κάτι που πρέπει να βρείτε άμεσα. Είναι κάτι που θα ανακαλύψετε βήμα-βήμα, ακολουθώντας την καρδιά σας. Αν θέλετε να συνεχίσετε αυτό το ταξίδι, μην χάσετε τις επόμενες εκπομπές της σειράς «Μιλάμε για Σένα».

6. Πώς να οργανώσουμε την ημέρα μας για μέγιστη Αποδοτικότητα

Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 02/12/2024

Στην έκτη εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας μας καθοδήγησε στο πώς να οργανώνουμε την ημέρα μας για να πετυχαίνουμε περισσότερα, με λιγότερο άγχος και μεγαλύτερη αποδοτικότητα. Ένα θέμα απόλυτα πρακτικό και απαραίτητο για όλους όσοι νιώθουν ότι ο χρόνος ποτέ δεν είναι αρκετός.

Στην εκπομπή αναλύθηκε πώς η οργάνωση της ημέρας δεν είναι απλώς ζήτημα διαχείρισης χρόνου, αλλά και διαχείρισης ενέργειας και προτεραιοτήτων. Τόνισε ότι για να είμαστε πραγματικά αποδοτικοί, πρέπει να μάθουμε να εστιάζουμε σε αυτά που έχουν μεγαλύτερη σημασία και να αποφεύγουμε περισπασμούς που μας στερούν χρόνο και συγκέντρωση.

Μέσα από τη συζήτηση, παρουσιάστηκαν πρακτικές στρατηγικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε στην καθημερινότητά μας. Από την τεχνική του «Time Blocking» για την κατανομή του χρόνου μας, έως τη μέθοδο «Eat the Frog» για να ξεκινάμε τη μέρα με την πιο δύσκολη εργασία, οι ακροατές είχαν την ευκαιρία να μάθουν πώς να μετατρέψουν τον χαοτικό προγραμματισμό σε μια αποδοτική ρουτίνα.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στη σημασία των μικρών διαλειμμάτων, της οριοθέτησης των περισπασμών και της προετοιμασίας από το προηγούμενο βράδυ, ώστε κάθε μέρα να ξεκινά με καθαρό πλάνο και κατεύθυνση.

Η εκπομπή έκλεισε με την παρότρυνση να κάνουμε μικρές, καθημερινές βελτιώσεις, που θα μας βοηθήσουν να νιώσουμε ότι ελέγχουμε τον χρόνο μας, αντί να μας ελέγχει εκείνος.

7. Τρόποι για να αποφύγουμε την αναβλητικότητα

Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 03/12/2024

Στην έβδομη εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας ασχολήθηκε με ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε όλοι: την αναβλητικότητα. Ήταν μια εκπομπή γεμάτη αυτογνωσία, που βοήθησε τους ακροατές να κατανοήσουν γιατί αναβάλλουν πράγματα και, κυρίως, πώς να το ξεπεράσουν.

Στην αρχή, αναλύθηκαν οι κύριες αιτίες της αναβλητικότητας, όπως ο φόβος αποτυχίας, η τελειομανία και η έλλειψη κινήτρου. Ειπώθηκε ότι η αναβλητικότητα δεν είναι τεμπελιά, όπως πολλοί νομίζουν, αλλά μια μορφή αυτοάμυνας του εγκεφάλου απέναντι σε δυσκολίες ή άβολες καταστάσεις.

Η εκπομπή επικεντρώθηκε σε πρακτικές λύσεις για να σπάσουμε τον κύκλο της αναβλητικότητας. Με στρατηγικές όπως η τεχνική των «2 λεπτών» για να ξεκινάμε άμεσα μια εργασία, η μέθοδος «Eat the Frog» για να αντιμετωπίζουμε πρώτα τις πιο δύσκολες υποχρεώσεις, ο κατακερματισμός μεγάλων projects σε μικρά βήματα, και αρκετές άλλες, καθώς επίσης, οι ακροατές έλαβαν εργαλεία που μπορούν να εφαρμόσουν άμεσα στην καθημερινότητά τους.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στο πώς να αναγνωρίζουμε τους φόβους που κρύβονται πίσω από την αναβλητικότητα και πώς να αντιμετωπίζουμε την τάση να αφήνουμε τα πράγματα για την τελευταία στιγμή. Με απλές συμβουλές και παραδείγματα, ο Γιώργος  Δεληκώστας έδειξε ότι η δράση, όσο μικρή κι αν είναι, είναι η καλύτερη απάντηση.

Η εκπομπή έκλεισε με ένα ισχυρό μήνυμα: η αναβλητικότητα δεν πρέπει να μας καθορίζει. Με τα σωστά εργαλεία και τη σωστή νοοτροπία, μπορούμε να την ξεπεράσουμε και να ζήσουμε πιο παραγωγικά και με λιγότερο άγχος.

8. Καθορισμός και Επίτευξη Καθημερινών Στόχων

Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 04/12/2024

Στην όγδοη εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας εστίασε σε ένα ακόμα  θέμα που αγγίζει την καθημερινότητά μας: «Ο καθορισμός και η επίτευξη των καθημερινών στόχων.» Μια εκπομπή που μας έδωσε πρακτικά εργαλεία και έμπνευση για να κάνουμε κάθε μέρα μας πιο οργανωμένη, αποδοτική και γεμάτη νόημα.

Ο Γιώργος Δεληκώστας εξήγησε τη σημασία των καθημερινών στόχων, τονίζοντας ότι είναι αυτοί που μας δίνουν κατεύθυνση και σκοπό. Αντί να αφήνουμε τη μέρα μας να παρασυρθεί από υποχρεώσεις και περισπασμούς, οι στόχοι λειτουργούν σαν πυξίδα, βοηθώντας μας να εστιάσουμε στα σημαντικά και να νιώθουμε ικανοποίηση για όσα καταφέρνουμε.

Στη διάρκεια της εκπομπής, δημιουργήθηκαν από το μηδέν δύο καινούργιες στρατηγικές, χρησιμοποιώντας εργαλεία που είχαν παρουσιαστεί σε προηγούμενες εκπομπές.

Η πρώτη  στρατηγική εστίαζε στο πώς να θέτουμε καθημερινούς στόχους που είναι ρεαλιστικοί, εφικτοί και, ταυτόχρονα, μας παρακινούν να κάνουμε το καλύτερο δυνατό.

Και η δεύτερη στρατηγική των «3Π» (Προτεραιότητες, Περισπασμοί, Πειθαρχία) όπως την ονόμασε, εστίαζε στο πώς να προτεραιοποιούμε τους καθημερινούς μας στόχους, να αποφεύγουμε περισπασμούς, και να μένουμε συνεπείς στα σχέδια μας.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στο πώς να κρατάμε ρεαλιστικές προσδοκίες, να αποφεύγουμε την υπερβολική φόρτωση της μέρας και να βρίσκουμε ικανοποίηση ακόμα και από μικρές νίκες.

Η εκπομπή μας υπενθύμισε ότι η επιτυχία δεν κρύβεται στις μεγάλες, σπάνιες στιγμές, αλλά στις μικρές καθημερινές νίκες που μας φέρνουν πιο κοντά στους στόχους μας. Με λίγη οργάνωση, εστίαση και δέσμευση, μπορούμε να ζήσουμε τη ζωή μας πιο συνειδητά και παραγωγικά.

9. Πώς να βάλουμε προτεραιότητες

Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 05/12/2024

Η 9η εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για Σένα» με τον Γιώργο Δεληκώστα έθεσε στο επίκεντρο ένα από τα πιο κρίσιμα ζητήματα της προσωπικής και επαγγελματικής ζωής: «Πώς να βάζουμε προτεραιότητες.» Μια εκπομπή γεμάτη πρακτικές συμβουλές, χρήσιμες στρατηγικές και παραδείγματα, που μας βοήθησαν να δούμε τη ζωή μας πιο ξεκάθαρα και οργανωμένα.

Ο Γιώργος Δεληκώστας εξήγησε ότι η ικανότητα να θέτουμε προτεραιότητες είναι το κλειδί για να μειώσουμε το άγχος, να αυξήσουμε την αποδοτικότητά μας και να δώσουμε νόημα στην καθημερινότητά μας. Μίλησε για τη συχνή παγίδα του να παρασυρόμαστε από τα “επείγοντα” και να ξεχνάμε τα πραγματικά σημαντικά – αυτά που συνδέονται με τις αξίες και τους στόχους μας.

Μέσα από τη συζήτηση, παρουσιάστηκαν στρατηγικές όπως:

  • Η Μέθοδος των 3 Προτεραιοτήτων: Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια λίστα που περιλαμβάνει τα 3 πιο σημαντικά καθήκοντα. Αυτή η πρακτική σας βοηθά να εστιάσετε στα ουσιαστικά και να αποφύγετε τη διάσπαση.
  • Η Διάκριση Σημαντικών και Επείγοντων: Χρησιμοποιήστε τη μήτρα Eisenhower για να ξεκαθαρίσετε ποιες υποχρεώσεις έχουν πραγματικό αντίκτυπο και ποιες μπορούν να περιμένουν.
  • Η Σημασία του “Όχι”: Ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για τη διαχείριση του χρόνου είναι η ικανότητα να λέτε “όχι” σε δραστηριότητες που δεν ευθυγραμμίζονται με τους στόχους σας.

Η εκπομπή υπογράμμισε ότι οι προτεραιότητες δεν αφορούν το να κάνουμε περισσότερα, αλλά το να κάνουμε τα σωστά πράγματα. Όταν μαθαίνουμε να ξεχωρίζουμε τι έχει τη μεγαλύτερη αξία για εμάς, μπορούμε να ζήσουμε με περισσότερη ισορροπία, παραγωγικότητα και νόημα.

10. Διαχείριση χρόνου για καλύτερη ισορροπία μεταξύ Ζωής & Εργασίας

Ραδιοφωνική Εκπομπή: Μιλάμε για Σένα
Ραδιοφωνικός Σταθμός: Neo 103.3 fm
Ραδιοφωνικός Παραγωγός: Γιώργος Δεληκώστας Mentor/L&B Coach
Σκοπός: Εκπαιδευτικός – Ψυχαγωγικός
Ημερομηνία Μετάδοσης: 06/12/2024

Η 10η εκπομπή της σειράς «Μιλάμε για Σένα» με τον Γιώργο Δεληκώστα επικεντρώθηκε σε ένα θέμα που απασχολεί πολλούς από εμάς: «Διαχείριση χρόνου για καλύτερη ισορροπία μεταξύ ζωής και εργασίας.» Ήταν μια συζήτηση γεμάτη πρακτικές στρατηγικές και παραδείγματα, που μας βοήθησαν να κατανοήσουμε πώς μπορούμε να ζούμε και να δουλεύουμε με λιγότερο άγχος και περισσότερη ισορροπία.

Η εκπομπή ξεκίνησε επισημαίνοντας μια πικρή αλήθεια: για πολλούς από εμάς, η έλλειψη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής δεν είναι η εξαίρεση, αλλά ο κανόνας. Οι μακρές ώρες δουλειάς, οι συνεχείς απαιτήσεις και η αίσθηση ότι “δεν υπάρχει αρκετός χρόνος” είναι μέρος της καθημερινότητας. Όμως, όπως τόνισε, αυτή η ανισορροπία δεν είναι βιώσιμη. Η διαχείριση του χρόνου δεν είναι πολυτέλεια – είναι ανάγκη.

Στην εκπομπή παρουσιάστηκαν χρήσιμες στρατηγικές που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα:

  • Θέτοντας Όρια στη Δουλειά: Μάθετε να λέτε «όχι» ευγενικά αλλά αποφασιστικά, και καθορίστε ξεκάθαρο ωράριο εργασίας.
  • Ξεκαθάρισμα Προτεραιοτήτων: Εστιάστε στα σημαντικά, όχι στα επείγοντα. Η μήτρα Eisenhower βοηθά να ξεχωρίσουμε τι έχει πραγματικό αντίκτυπο.
  • Δημιουργία Προσωπικού Χρόνου: Χωρίστε χρόνο για τον εαυτό σας και την οικογένεια, όπως ακριβώς κάνετε για επαγγελματικά ραντεβού.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στο ότι η ισορροπία δεν σημαίνει να δουλεύουμε λιγότερο, αλλά να δουλεύουμε πιο έξυπνα, βάζοντας τα σωστά πράγματα στη σωστή θέση.

Η εκπομπή μας υπενθύμισε ότι η ζωή και η εργασία δεν είναι αντίπαλες δυνάμεις. Όταν τις διαχειριζόμαστε σωστά, μπορούν να συνυπάρξουν αρμονικά. Η ισορροπία δεν είναι μια τελειότητα που πρέπει να πετύχουμε, αλλά μια καθημερινή προσπάθεια να δίνουμε χρόνο και ενέργεια σε ό,τι είναι σημαντικό.

Share this: