Στρατηγικές για κατανόηση των διαφορετικών οπτικών
Όλοι έχουμε βρεθεί σε συζητήσεις όπου οι απόψεις διαφέρουν. Και όλοι, λίγο-πολύ, έχουμε νιώσει εκνευρισμό ή απογοήτευση όταν ο άλλος «δεν βλέπει» τα πράγματα όπως εμείς. Όμως, αυτό που συχνά ξεχνάμε είναι ότι ο καθένας μας βλέπει τον κόσμο μέσα από το δικό του μοναδικό φίλτρο, διαμορφωμένο από εμπειρίες, αξίες και προσωπικές ιστορίες.
Η ικανότητα να κατανοούμε τις διαφορετικές οπτικές δεν είναι απλώς μια κοινωνική ευγένεια. Είναι σημάδι ωριμότητας και ψυχικής ισορροπίας, που μας βοηθά να δημιουργούμε πιο γνήσιες σχέσεις και να αποφεύγουμε συγκρούσεις.
Τι σημαίνει να κατανοούμε τις διαφορετικές οπτικές;
Σημαίνει να ακούμε χωρίς κριτική διάθεση, να δίνουμε χώρο στον άλλον να εκφραστεί, να αφήνουμε στην άκρη την ανάγκη να έχουμε πάντα δίκιο και να αποδεχόμαστε ότι η δική μας αλήθεια δεν είναι η μόνη.
Μικρά αλλά ουσιαστικά βήματα για να το πετύχεις:
1️. Θυμήσου ότι πίσω από κάθε άποψη υπάρχει μια ιστορία
Κάθε άνθρωπος κουβαλά βιώματα που τον κάνουν να βλέπει αλλιώς.
👉 Παράδειγμα: Αν κάποιος αντιδρά υπερβολικά σε μια μικρή αλλαγή, ίσως στο παρελθόν να έχει πληγωθεί από απρόβλεπτες καταστάσεις. Ρώτησε: «Θες να μου πεις τι σε κάνει να νιώθεις άβολα;».
2️. Απόφυγε τη φράση «δεν το καταλαβαίνω» με αρνητικό τόνο
Αντί να απορρίπτεις, ρώτα με ανοιχτό ενδιαφέρον.
👉 Δοκίμασε: «Θα ήθελα να μου εξηγήσεις τη σκέψη σου. Έχει ενδιαφέρον να τη δω μέσα από τη δική σου ματιά».
3️. Μάθε να παρατηρείς χωρίς να κρίνεις
Η πρώτη μας αντίδραση είναι να κρίνουμε. Εκπαίδευσε τον εαυτό σου να παρατηρεί πρώτα.
👉 Άσκηση: Στην επόμενη συνάντηση με φίλους, προσπάθησε να ακούσεις και να παρατηρήσεις, χωρίς να πεις τη γνώμη σου μέχρι να στο ζητήσουν.
4️. Δώσε χώρο στις σιωπές
Οι σιωπές είναι συχνά εκεί όπου κρύβεται η αλήθεια.
👉 Δοκίμασε: Όταν μια συζήτηση γίνεται έντονη, σταμάτησε να μιλάς για μερικά δευτερόλεπτα και παρατήρησε πώς θα εξελιχθεί.
5️. Δες τα πράγματα σαν τρίτος παρατηρητής
Αποστασιοποιήσου συναισθηματικά για να καταλάβεις καλύτερα τη συνολική εικόνα.
👉 Άσκηση: Αν νιώσεις ότι παγιδεύεσαι σε μια διαφωνία, πες στον εαυτό σου: «Αν το έβλεπα απ’ έξω, τι θα παρατηρούσα;».
6️. Δείξε ότι εκτιμάς τη διαφορετική οπτική, ακόμα και αν διαφωνείς
Η αποδοχή μειώνει την ένταση.
👉 Παράδειγμα: «Βλέπω ότι το σκέφτεσαι αλλιώς και σέβομαι αυτό που λες».
7️. Ρώτα «Πώς νιώθεις γι’ αυτό;»
Πίσω από κάθε άποψη κρύβεται συναίσθημα.
👉 Χρησιμοποίησέ το: Όταν κάποιος διστάζει, πες: «Πέρα από αυτό που λες, τι συναίσθημα σου προκαλεί;».
8️. Αντιμετώπισε τη διαφορετικότητα με περιέργεια
Η περιέργεια φέρνει γνώση και γέφυρες επικοινωνίας.
👉 Παράδειγμα: «Αλήθεια, πώς έφτασες να πιστεύεις αυτό; Θα ήθελα να ακούσω τη διαδρομή σου».
9️. Μάθε να λες «ίσως δεν το είχα σκεφτεί έτσι»
Αυτή η φράση δείχνει ωριμότητα και εσωτερική ασφάλεια.
👉 Δοκίμασε: Στην επόμενη συζήτηση που θα ακούσεις κάτι διαφορετικό, πες: «Μου άνοιξες έναν νέο τρόπο σκέψης».
- Να θυμάσαι: οι διαφορετικές οπτικές μας συμπληρώνουν
Δεν χρειάζεται να συμφωνούμε σε όλα, αλλά μπορούμε να σεβόμαστε ο ένας τον άλλον.
🎯 Θέλεις να Μάθεις Περισσότερα;
Αν ναι, μπορείς να ακούσεις τη βραδινή ραδιοφωνική εκπομπή (28-03-2025), “Μιλάμε για Σένα”, στις 20:00, από το neo 103,3 fm, με τίτλο “Στρατηγικές για κατανόηση των διαφορετικών οπτικών.” ή να επισκεφθείς το αρχείο ραδιοφωνικών εκπομπών στο www.delikostas.gr (αναζητήστε την 81η εκπομπή)
Γιώργος Δεληκώστας, Mentor/L&B Coach