Τα εκπληκτικά οφέλη του διαλογισμού για το σώμα, την ψυχή και το πνεύμα
Ο διαλογισμός έχει πλεονεκτήματα που δύσκολα θα τα βρει κανείς σε κάποια άλλη πρακτική. 10-20 λεπτά την ημέρα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας. Σωματικά οφέλη 1. Μειώνει το ρυθμό της αναπνοής. 2. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τους παλμούς της καρδιάς. 3. Αυξάνει την αντοχή για άσκηση. 4. Οδηγεί σε ανώτερο επίπεδο χαλάρωσης. […]
